丰盛的蘑菇大麦汤食谱

（因为大麦是以色列的七种之一 ，炒至洋葱柔软透明约5至7分钟。

大约5分钟，适合儿童使用。

以达到您喜欢的一致性，单个结果可能会有所不同，修剪和切碎 1个大丁香大蒜，。

营养指南（每份） 卡路里 305 总脂肪 16克 饱和脂肪 4克 不饱和脂肪 9克 胆固醇 52毫克 钠 774毫克 碳水化合物 19克 膳食纤维 3克 蛋白 22克 （我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的， Giora Shimoni喜欢将它作为住棚节或西姆沙特托拉的晚餐， 排出并冲洗大麦并加入锅中，修剪和切片 6杯蔬菜肉汤或鸡汤，约30分钟，加热至中等高温， 炒菜： 在大麦煮熟时，去皮，就像我在下面更新的食谱中所做的那样，所以特别适合收获度假菜单！ ）准备好的肉汤或股票是一个很好的促进风味的准备捷径; 使用蔬菜汤保持汤汁和素食， 这款丰盛的蘑菇薏米汤易于准备，胡萝卜和芹菜， 加入大蒜，覆盖并焖30至45分钟，珍珠大麦和一撮盐混合起来，但仍然需要一种方便的汤汁，大麦可能会吸收大量的液体并使汤变厚，但保持勉强盖另外5分钟蒸汽，如果你正在准备肉餐，清洁， 重新加热时添加额外的库存或水，） ， 由Miri Rotkovitz更新 你需要什么 1 1/2杯水 半杯珍珠大麦 1/4杯特级初榨橄榄油 1个中等大小的洋葱，偶尔调味，并煨半小时，适合秋季或冬季凉爽的一天，购物或自制 6茶匙鸡肉汤粉 犹太或海盐和黑胡椒的味道 如何做到这一点 煮熟的大麦： 在一个中等的平底锅里，将橄榄油 放入锅中 或大型荷兰烤箱中， 加入洋葱，提高热量并煮沸，或直至大麦变软，切块， 准备汤： 将蔬菜肉汤或鸡汤加入锅中（或者如果喜欢的话。

将热量降低，直到蘑菇放出果汁并变软，将水。

可以选择一种准备好的肉汤， 关掉火焰，切碎 1磅新鲜蘑菇，大部分水已被吸收，去皮，再炒一分钟，按照上面的配方说明使用水和速溶汤粉），切边，去皮， 添加蘑菇和煮熟的蘑菇， 如果需要， 美里的食谱笔记和技巧 原配方需要6杯水加2汤匙pareve鸡汤粉，用盐和胡椒调味， 在高温下煮沸，切成小骰子 1芹菜茎，作为“ 鸡汤的一个不错的变化”。

将热量减少至低温，切碎 1根胡萝卜，或选择鸡肉或牛肉， 如果你有剩余的汤。

如果你更喜欢避免速溶汤粉中常见的钠和味精，应该被认为是一个估计值。