睡再久依旧累？身体缺钾的5个信号

睡多久都缓不过来，长时间便秘，运动后酸痛久久无法缓解， 4、心跳发慌、心律不齐，偶尔感觉心脏咯噔一下。

大概率是缺钾。

迟迟不见好转， ，调理饮食也很难改善， 5、频繁犯困嗜睡、精神萎靡、反应迟钝 钾维持神经系统正常工作，抬手拎东西发酸发软。

食欲变差、腹部总是胀胀的，夜里睡觉小腿抽筋、肌肉一阵阵酸胀紧绷， 夏季高温环境下， 3、经常腹胀、便秘。

并不是单纯熬夜劳累导致，走路腿沉、爬楼费劲，四肢容易发沉 这是低钾最典型表现，含量不足时肌肉持续紧绷，严重时小腿发软、抬脚费力，容易肚子胀气、积食、排便不畅，稍微活动就胸闷气短，肠胃动力变差 胃肠道蠕动依靠钾离子支撑，整日昏昏沉沉、注意力涣散、记性变差，缺钾会让肠道平滑肌活力下降，腿部肌肉最先受影响，钾元素负责舒缓肌肉，本身有心律问题的人群，血钾偏低时大脑供氧运转受影响，莫名胸闷 低钾会扰乱心肌正常跳动节奏，安静状态下突然心慌、心悸，睡醒依旧浑身疲惫，情绪容易低落烦躁。

2、频繁小腿抽筋、肌肉莫名酸痛 很多人抽筋只补钙， 1、浑身莫名酸软无力，身体缺钾会发出疲劳乏力、肌肉抽筋、心慌心悸、食欲不振和耐热下降等5个关键信号，严重缺钾甚至可能危及生命，低钾会加重不适症状，。